Hilfe & Notfallnummern

Sie sind nicht allein. Hier finden Sie schnelle Hilfe und Unterstützung in schwierigen Situationen.

  • Elterntelefon

    Elterntelefon

    Nummer gegen Kummer

    0800 111 0 550

    Kostenlose und anonyme Beratung bei Erziehungsfragen, Überforderung und Familienproblemen

    Mo-Fr 9-17 Uhr
    Di+Do bis 19 Uhr

  • TelefonSeelsorge

    TelefonSeelsorge

    0800 111 0 111

    0800 111 0 222

    Anonyme Beratung bei seelischen Krisen, Ängsten und Belastungen

    Rund um die Uhr erreichbar

  • Hilfetelefon Gewalt

    Hilfetelefon Gewalt

    08000 116 016

    Beratung und Schutz bei häuslicher Gewalt – mehrsprachig, anonym und sicher

    24/7 erreichbar

Hilfe und Notfallnummern Banner

Es ist völlig in Ordnung, um Hilfe zu bitten

Elternsein ist wunderschön – und manchmal auch überwältigend. Wenn Sie sich erschöpft, unsicher oder überfordert fühlen, sind Sie nicht allein. Tausende Eltern erleben genau das Gleiche.

Sich Unterstützung zu holen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und Verantwortung. Es zeigt, dass Ihnen das Wohl Ihrer Familie am Herzen liegt.

Ob bei Erziehungsfragen, in Krisensituationen oder einfach, wenn Sie jemanden zum Reden brauchen – es gibt Menschen, die Ihnen zuhören und helfen möchten. Kostenlos, vertraulich und ohne Vorurteile.

Sie müssen das nicht alleine schaffen. Hilfe anzunehmen ist der erste Schritt in eine leichtere Zeit – für Sie und Ihre Familie.

  • Kinder- & Jugendtelefon

    ☎️ Kinder- & Jugendtelefon

    Nummer gegen Kummer

    116 111

    Für Kinder und Jugendliche – anonym über alles sprechen

    Mo-Sa 14-20 Uhr

  • Schwangere in Not

    🤰 Schwangere in Not

    0800 40 40 020

    Vertrauliche Beratung für Schwangere in schwierigen Situationen

    24/7 erreichbar

  • Erziehungsberatung

    🛡️ Erziehungsberatung vor Ort

    Kostenlose Beratung bei allen Erziehungs- und Familienfragen

    Finden Sie Ihre lokale Beratungsstelle über Ihr Jugendamt oder online